集合住宅に住んでいると気になるのが「騒音問題」でしょうか。
私が住んでいる東京はマンションやアパートが多くまわりで騒音トラブルに見舞われる方がここ最近急増しています。
それは在宅勤務するようになって昼間に自宅にいること人が増えたことや
飲み会などもなく夜も家で過ごす、休日も家にいることが増えたことが原因のようです。
私も現在賃貸マンションに住んでいますが、
壁か薄いようでドアの開け閉めなどや足音はドシドシと響きます。
ですが今現在「外からの音」に悩まされています。
それは自分の家は駅から近く駅前のベンチや道路で
若者が道路で騒いだりすることが増えてしまったのです・・・。
あとスケートボード…スケボー少年も…。
ときどき警察に注意を受け去っていきますが、
数時間後に戻ってくるか次の日にはまた…繰り返し。
イライラしてしまい引越しを考える自分がいます。
ですが引っ越しても今度は隣人が…上階の人が…そんなこともありえます。
残念ながら一軒家に住もうが分譲マンションに住もうが
騒音問題には逃げられない可能性だってあるのです。
そこで自分で出来る騒音対策を探してみました。
今、騒音に悩まされている方の少しでも助けになれば幸いです。
我慢するのではなく「考え方」を変える、気づくこと。
騒音がしたとき、つい耳を澄ませていませんか？
あーまたうるさい！って。
なんなんだよ！イライラして何も手につかない！ 何でこんな気持ちに…泣
気になってしまったらもう最後。
いつどこかから聞こえた何時頃とか、細かく気にしていませんか？
いつうるさくなるかビクビクしてしまったりしませんか。
気にしなければいい！そんなのわかっている！ですよね。
でも、もし騒音が耳に入ってイライラしたり悲しい悔しい気持ちになってしまったら、
まずは自分の気持ちを変えるように心がけるようにしてみませんか。
騒音を出してあなたに迷惑をかけている相手のために
あなたの大切な時間をそんな悲しい思いをするために
使う必要はないと思うのです。
騒音に気づいてしまったら…やってみよう！
- 騒音相手に振り回されている自分に気づく
- 冷静になって、いま自分がやたいことをやる
私こうするようにしています…修行みたいですが…。
もちろんあまりにもひどい騒音の場合は不動産や警察などに連絡するなどの行動が必要ですが
残念ながら行動してもどうにもならないこともありますよね。
この世は無常…。
騒音相手にはなんのダメージもないのに自分だけが苦しいなんて辛いものです。
この考え方は騒音だけじゃなくいろんな場面で起こる問題に直面したときにも使えると思うのです。
例えば
- 職場で噂を立てられた
- 苦手な上司のことが頭から離れない
- 見知らぬ人に文句を言われた
思うどうりに行かないとき冷静になって俯瞰する癖がつくかもしれません。
嫌なことを活用することで自分を成長させる。
嫌な奴に振り回されるのではなく、嫌な奴を利用してしまうのです！
具体的な騒音・防音対策を考えてみた
防音対策として防音シートや防音カーテンなるものが売っていますが正直なところ効果はないと思います…。
うちは防音カーテンも防音シートもやってみましたが何の意味もありませんでした泣
なので私が実際騒音が起きたときにやってみた
気にしなくなるために取り入れた方法を紹介してみようと思います。
実際やってみた騒音対策やグッズたち
- 耳栓
- ノイズキャンセルイヤホン
- 家の中をうるさくする
- 騒音が鳴り出したらやっていいことを決めておく
おすすめの耳栓「モルデックス・カモプラグ」
家の中で騒音に悩んだ場合、耳栓を思い浮かべるのでは無いでしょうか。
ノイズキャンセルイヤホンで音楽を聴くことは手っ取り早くて効果はありますが、
ずっと音楽を聴いているのもどうだろう…そして耳の中が痛くなったりしますよね。
実際、私が使用してみて痛くなく、
遮音性も高く痛みも無かったのはモルデックスの耳栓のカモプラグでした。
米軍が御用達ということでさすがの遮音性で、初めて使用したときは
「こんなに音しなくても大丈夫なのか…」と思ったほど。
ですが女性にはちょっとサイズが大きめなのか、耳から耳栓が少しはみ出してしますのです。
そこで端の部分（先端の丸い部分とは逆のほう）を数ミリ暗いハサミでカットすると、
横向きで眠るときに邪魔にならず眠りやすくなりました。
ハサミでカットするときは少しづつカットして自分の耳のちょうどいい長さを確認してください。
短くカットしすぎて耳栓が取り出せない…なんて恐れもあるので。
モルデックスの耳栓はいろんな種類が出ているので最初はお試しセットを購入するのをおすすめします。
もちろんこのおすすめセットの中にカモプラグも入っています。
「家の中をうるさくする」
家の中をうるさくするというのは音楽をかけるとかではなく（これをすると自分が騒音主となる場合がある）
３つの中で個人的にすすめなのが「家の中をうるさくする」です。
私の場合ですが
空気清浄機を強にする…！
これは空気も綺麗になって騒音も気にならなくなるという…！
空気清浄機はシャープが好きです…。
最初はうるさいと思うかもしれませんがやってみると不思議と慣れてしまい、
気になる騒音を目立たなくしてくれるのです。
そして電気代もさほどかからないのでは無いでしょうか。
空気清浄機がない…そんな場合は、
ホワイトノイズを流す。
ノイズの分類で、パワースペクトルにおいて広い範囲で同程度の強度となっているノイズを指す。「ホワイト」とは、可視領域の広い範囲をまんべんなく含んだ光が白色であることから来ている形容である。派生語のようなものにピンクノイズがあり、周波数成分が右下がりの光がピンク色であることによる。よく聞くノイズの例で擬音語で表現するなら、「ザー」という音に聞こえる雑音がピンクノイズで、「シャー」と聞こえる音がホワイトノイズである。
フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
ホワイトノイズマシンなるものも販売されています。
スマホのアプリやYouTubeなんかでも気軽に試すことができますので
良かったら見てみて下さい。
いかがでしたでしょうか…。
私は空気清浄機に救われました(笑)
もしあなたの騒音に対する嫌な気持ちや悲しい思い、怒りが少しでも軽くなれれば幸いです。
自分の時間を大切にしたいですよね。
どうかこれを読んでくれた人に快適な時間が流れることを願っています。
