ついダラダラとスマホやYouTubeを見てしまい数時間…なんてことありませんか？
家にいると何もしない…気づくと夕方。
意味もなく出かけて散財…そんな堕落の生活だった自分。
ピアノをまったくの初心者からはじめて４年目に入りました。
練習したくない、ピアノに触りたくないという、とてもつらい時期がありましたがなんとか
へたくそながらも３年間続けることができました。
ピアノの練習が嫌で嫌で仕方がない…。
続けるか悩んでいる…。
自分には才能がない…。
ピアノに向いてない…。
そんな方のお役に立てればと思います。
少しでも続けたい…そう思うならピアノの練習を習慣にしてみませんか？
歯を磨いたり、お風呂に入ったり、食事したり…好きとか嫌いとか考えずにあたりまえにやっていることってありますよね。
そんな風に習慣にしてみようとふと考えたのです。
練習しなきゃ…という気持ちが、そして疲れた体で嫌々やって失敗…落ち込む…悪循環です。
１時間はやらないと上達できない、そういって１時間頑張っても成果が出ない日々。
時間を計って、疲れた頭で、嫌々やっていては上達もなにも
趣味で始めたピアノが苦しみのもとになってしまい「ピアノなんて嫌い！」になってしまいかねません。
でもどうしたら…そんな時に私が試したほう方法は…
「練習することは歯を磨くことと同じ習慣」にしてみよう！
ということでした。
この方法は「小さな習慣」という書籍をヒントに思いついたことです。
「小さな習慣」には決まりがあります！
- 「小さすぎて失敗することが難しい」こと
- 「気分に関係なく毎日必ず実行できる簡単」なこと
私がはじめた小さな習慣は
「毎日ピアノの前の椅子に座る」ことです。
椅子に座ってしまうと楽譜開く→弾いてみる→５分→10分と…不思議と練習するように…。
「小さな習慣」＝椅子に座れたら達成！
始めたの2021年の冬なのですが、手帳を見てみるとピアノに触れなかった日は
翌年のお正月の実家に帰った3日間と
仕事で帰りが遅くなってしまった数日のみでした！
まあ、椅子の前に座ってしまえばいいのですから、失敗しようがありません！
それが座ってしまえばなんとなく練習しちゃうんです。
やる気が出ない…と思う前に座ってしまえばいいのです。
歯磨きするやる気が出ないなんで思いませんよね…？
ピアノ＝楽しいという考えを横に置く
音楽は楽しい、ピアノは楽しい、趣味だから楽しまないとという気持ちありませんか。
ストレス解消…にピアノの練習がなる人もいると思いますが、
自分はそうなれず苦しい日々が続いていました。
そんな気持ちが練習を辛くさせていることもあると思います。
辛くて仕方なかったとき、ピアノを続けたいとは思っていたので、
まずはこの「音楽は楽しいもの」という気持ちを横に置く…。
筋トレやマラソンが趣味の人だってトレーニング中って、きっと苦しいし辛いはず。
その後にある爽快感ややり遂げた達成感が心地よいのだと思うのです。
筋トレってとても辛いけれどすぐには効果が出ないものですよね。
練習してふとした瞬間に「あれ？出来た！」その瞬間を楽しみに待つくらいの軽い気持ちで練習しています。
お気に入りのYouTubeピアノ教室と先生を見つける
3年でここまで弾ける！ 1年でこんなに…！
YouTubeでピアノ初心者が動画投稿していますよね。
モチベーションが高いときや自己肯定感が高い時期なら見ても問題はないかもしれませんが、
私は見ないようにしています。なぜなら比べてしまい落ち込むのです…。
人と比べないこと。比べるなら過去の自分と比べよう！
と自分に言い聞かせています！
私はリアルのピアノ教室に通っていますが、お気に入りのYouTubeのピアノ先生を見つけて
勉強したり、時には質問したり相談しています。
個人のピアノ教室の先生だと丁寧に質問に答えてくれたりしてとても参考になるのでおすすめです。
ピアノの先生は対面だけではなくネット上にもいるなんて何てありがたい時代になったなあとしみじみ思う今日この頃です。
ピアノの時間は自分と向き合う時間になった
堕落の生活だった自分ですがピアノを始めたことで、
習慣を変えるということに気づき生活を変えることができました。
本当にピアノをやめなくて良かったと思っています。
ピアノはまだまだな自分ですが、ピアノは上手くなるということよりも、
自分自身と向き合う時間にもなるので下手くそながらも末永く
続けていくことを目標にしています。
最後に…ピアノ以外にも役立つ「習慣」の癖付けにおすすめ書籍
先ほどご紹介しました、小さな習慣はピアノだけではなくいろいろな効果があると思います。
自分の生活を変えたい、そんな思いがあるならぜひ始めてほしい。
よく人生を変えた本なんて言いますがこの本は私にとってそんな本になりました。
自制心が弱い、誘惑に負けがちな自分にぴったりの1冊。
当たり前に練習を習慣にできる方もいると思いますが私のような甘えん坊にはこんなことでもしないと習慣化できませんでした！
小さな習慣は文字のみですがイラストや例が分かりやすくて読みやすい!
それと合わせて「習慣は10割」という本もおすすめです。
もし小さなことでも自分を変えたい、そう思っているならぜひおすすめです。
毎日コツコツと練習を習慣にしたい…そんな願いを少しづつ叶えていきましょう～！
